ضبط السكر فى الدم

عند الشعور بالجوع يلتهم الفرد أنواعا غير صحية من الوجبات الغذائية التى تسبب له السمنة والإصابة بالسكر.

 

وخلال دراسة حديثة نقلها الموقع البريطانى "ديلى ميل" كشف الخبراء أن تناول 800 سعر حرارى فى اليوم لمدة 8 أسابيع هى أفضل وسيلة لإنقاص وضبط مستويات السكر فى الدم والحد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكر.

 

ويقول الدكتور "كلير بيلى" خبير التغذية: "داء السكر من النوع الثانى واحد من الأوبئة التى يعانى منها الغالبية فى العصر الحديث، ويرجع السبب فى ارتفاع نسبة الإصابة به إلى أنماط الحياة غير المستقرة والوجبات الغذائية السريعة، ولم يستطع غالبية مرضى السكر من النوع الثانى التخلى عن عادة تناول الوجبات السريعة وغير الصحية حتى بعد الإصابة بهذا المرض، نظرا لشعورهم بالجوع السريع، وعن طريق تحسين مستويات السكر بالدم يمكن التغلب على الشعور بالجوع وتقديم الوجبات الصحية فى مواعيد محددة مناسبة وبسعرات محدد تسمح له السيطرة على نسبة السكر فى الدم وعدم ارتفاعه فضلا عن الحماية من مضاعفات مرض السكر".